Αν είστε εντελώς αρχάριος, ξεκινήστε με το AIDA 2. Παρά την αρίθμηση, το AIDA 2 είναι σχεδιασμένο ως η εισαγωγική πιστοποίηση για τους περισσότερους ανθρώπους. Το AIDA 1 είναι μια εισαγωγή μόνο σε πισίνα, ενώ το AIDA 3 απαιτεί προηγούμενη πιστοποίηση και εμπειρία.
Τι είναι η AIDA;
Η AIDA (Association Internationale pour le Développement de l'Apnée) είναι ο μεγαλύτερος παγκόσμιος οργανισμός εκπαίδευσης freediving. Το σύστημα πιστοποίησής τους αναγνωρίζεται παγκοσμίως και προσφέρει δομημένη πρόοδο από αρχάριο σε επίπεδα εμπειρογνωμόνων.
Τα μαθήματα εστιάζουν σε τρεις πυλώνες: ασφάλεια, τεχνική και απόλαυση.
Σύγκριση μαθημάτων AIDA
| Επίπεδο | Διάρκεια | Μέγ. βάθος | Στατικό | Δυναμικό | Προαπαιτούμενα |
|---|---|---|---|---|---|
| AIDA 1 | 1 ημέρα | Πισίνα | 1:30 | 25μ | Κανένα |
| AIDA 2 | 3-4 ημέρες | 20μ | 2:00 | 40μ | Κανένα |
| AIDA 3 | 4-5 ημέρες | 30μ | 2:45 | 55μ | AIDA 2 + εμπειρία |
AIDA 1: Εισαγωγή σε πισίνα
Για ποιον: Κολυμβητές που θέλουν να δοκιμάσουν το freediving χωρίς δέσμευση σε ανοικτά νερά.
Τι θα μάθετε:
- Βασικές τεχνικές αναπνοής
- Στατική άπνοια (επίπλευση με πρόσωπο κάτω)
- Δυναμική άπνοια (υποβρύχια κολύμβηση)
- Εισαγωγή στην ασφάλεια και τις διαδικασίες με συνοδό
Ετυμηγορία: Καλό για να δοκιμάσετε τα νερά, αλλά οι περισσότεροι προχωρούν γρήγορα στο AIDA 2 για την πλήρη εμπειρία.
AIDA 2: Το θεμελιώδες μάθημα
Για ποιον: Οποιονδήποτε θέλει να γίνει ικανός ερασιτέχνης freediver.
Τι θα μάθετε:
- Πλήρεις τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης
- Μεθόδους εξισορρόπησης (το κλειδί για το βάθος)
- Πρωτόκολλα διάσωσης και ασφάλειας
- Freediving με ελεύθερη βύθιση και σταθερό βάρος
- Σωστές διαδικασίες με συνοδό
Στόχοι:
- Στατική άπνοια 2:00
- Δυναμική κολύμβηση 40μ
- Βαθιά κατάδυση 20μ
Ετυμηγορία: Το ιδανικό σημείο για τους περισσότερους αρχάριους. Τελειώνετε με πραγματική ικανότητα freediving, σωστές δεξιότητες ασφάλειας και τη βάση για πρόοδο.
AIDA 3: Προχωρημένος Freediver
Για ποιον: Πιστοποιημένους κατόχους AIDA 2 με καταγεγραμμένες καταδύσεις που θέλουν να πάνε βαθύτερα.
Τι θα μάθετε:
- Προχωρημένη εξισορρόπηση (τελειοποίηση τεχνικής Frenzel)
- Σχεδιασμός προγράμματος προπόνησης
- Διαδικασίες διάσωσης σε βάθος
- Τεχνικές ελεύθερης πτώσης
- Μέθοδοι ψυχικής προετοιμασίας
Προαπαιτούμενα:
- Πιστοποίηση AIDA 2
- Καταγεγραμμένες καταδύσεις ανοικτών νερών
- Αποδεδειγμένη ικανότητα στο τρέχον επίπεδο
Ποιο μάθημα πρέπει να επιλέξετε;
Επιλέξτε AIDA 1 αν:
- Δεν είστε σίγουροι για τα ανοικτά νερά
- Έχετε μόνο μία ημέρα
- Θέλετε να δοκιμάσετε το ενδιαφέρον σας πριν δεσμευτείτε
Επιλέξτε AIDA 2 αν:
- Είστε έτοιμοι να μάθετε freediving σωστά
- Θέλετε να βουτήξετε στον ωκεανό
- Έχετε 3-4 ελεύθερες ημέρες
- Είστε εντελώς αρχάριος (ναι, πραγματικά)
Επιλέξτε AIDA 3 αν:
- Είστε ήδη πιστοποιημένος AIDA 2
- Κάνετε freediving τακτικά από την πιστοποίηση
- Θέλετε να προχωρήσετε με ασφάλεια πέρα από τα 20 μέτρα
Εκπαίδευση στην Κύπρο
Η Κύπρος προσφέρει ιδανικές συνθήκες μάθησης: ζεστά νερά όλο τον χρόνο, εξαιρετική ορατότητα και βάθη κατάλληλα για όλα τα επίπεδα εύκολα προσβάσιμα από την ακτή.
Στο Underwater Journeys, διδάσκουμε μαθήματα AIDA με μικρές ομάδες, εξασφαλίζοντας προσωπική προσοχή. Οι τόποι μας κυμαίνονται από προστατευμένους κόλπους εκπαίδευσης μέχρι το διάσημο ναυάγιο Ζηνοβία για πιστοποιημένους δύτες.
