Wenn Sie kompletter Anfänger sind, starten Sie mit AIDA 2. Trotz der Nummerierung ist AIDA 2 als Einsteigerzertifizierung für die meisten Menschen konzipiert. AIDA 1 ist nur eine Pool-Einführung, während AIDA 3 vorherige Zertifizierung und Erfahrung erfordert.
Was ist AIDA?
AIDA (Association Internationale pour le Développement de l'Apnée) ist die weltweit größte Freitauch-Ausbildungsorganisation. Ihr Zertifizierungssystem ist global anerkannt und bietet strukturierte Progression vom Anfänger bis zum Expertenniveau.
Die Kurse konzentrieren sich auf drei Säulen: Sicherheit, Technik und Freude. Sie lernen richtig freizutauchen, bevor Sie lernen, tief zu tauchen.
AIDA-Kursvergleich
| Level | Dauer | Max. Tiefe | Statisch | Dynamisch | Voraussetzungen |
|---|---|---|---|---|---|
| AIDA 1 | 1 Tag | Nur Pool | 1:30 | 25m | Keine |
| AIDA 2 | 3-4 Tage | 20m | 2:00 | 40m | Keine |
| AIDA 3 | 4-5 Tage | 30m | 2:45 | 55m | AIDA 2 + Erfahrung |
AIDA 1: Pool-Einführung
Für wen: Neugierige Schwimmer, die Apnoetauchen ausprobieren wollen, ohne sich für Freiwasser zu verpflichten.
Was Sie lernen:
- Grundlegende Atemtechniken
- Statische Apnoe (auf dem Gesicht schwimmend)
- Dynamische Apnoe (Unterwasserschwimmen)
- Einführung in Sicherheit und Buddy-Verfahren
Das Erlebnis: Ein einzelner Tag in Poolumgebung. Sie lernen die Grundlagen des Atemanhaltens und werden vertraut mit dem Gefühl eines verlängerten Atemanhaltens. Kein Freiwasser, keine Tiefe.
Ziele:
- 1:30 statisches Atemanhalten
- 25m Unterwasserschwimmen
Fazit: Gut zum Testen der Gewässer (buchstäblich), aber die meisten schreiten schnell zu AIDA 2 für das vollständige Erlebnis fort.
AIDA 2: Der Grundkurs
Für wen: Jeder, der ein fähiger Freizeittaucher werden möchte.
Was Sie lernen:
- Vollständige Atem- und Entspannungstechniken
- Druckausgleichsmethoden (der Schlüssel zur Tiefe)
- Rettungs- und Sicherheitsprotokolle
- Freier Fall und Konstantgewichtstauchen
- Richtige Buddy-Verfahren
Das Erlebnis: Drei bis vier Tage mit Kombination aus Theorie, Poolarbeit und Freiwassersitzungen. Sie machen echte Freitauchgänge bis 20 Meter—tief genug, um die Umarmung des Ozeans zu spüren, aber sicher zum Lernen.
Ziele:
- 2:00 statisches Atemanhalten
- 40m dynamisches Schwimmen
- 20m Tieftauchgang
Fazit: Der Sweet Spot für die meisten Anfänger. Sie beenden den Kurs mit echten Freitauchfähigkeiten, ordentlichen Sicherheitskenntnissen und der Grundlage für weitere Progression.
AIDA 3: Fortgeschrittener Freitaucher
Für wen: Zertifizierte AIDA 2 Freitaucher mit geloggten Tauchgängen, die tiefer gehen wollen.
Was Sie lernen:
- Fortgeschrittener Druckausgleich (Frenzel-Technik-Verfeinerung)
- Trainingsprogramm-Design
- Tiefere Rettungsverfahren
- Freier-Fall-Techniken
- Mentale Vorbereitungsmethoden
Das Erlebnis: Vier bis fünf Tage intensives Training mit Ziel 30 Meter. Der Fokus verschiebt sich vom Lernen der Grundlagen zur Verfeinerung der Technik und zum Aufbau von Tiefenkapazität.
Voraussetzungen:
- AIDA 2 Zertifizierung
- Geloggte Freiwassertauchgänge
- Nachgewiesene Kompetenz auf aktuellem Level
Ziele:
- 2:45 statisches Atemanhalten
- 55m dynamisches Schwimmen
- 30m Tieftauchgang
Fazit: Nehmen Sie diesen Kurs, wenn Sie sich bei AIDA 2 Tiefen wohlfühlen und strukturierte Progression wollen. Nicht überstürzen—Erfahrung zwischen den Kursen macht AIDA 3 wertvoller.
Welchen Kurs sollten Sie wählen?
Wählen Sie AIDA 1 wenn:
- Sie sich bei Freiwasser nicht sicher sind
- Sie nur einen Tag haben
- Sie Ihr Interesse testen wollen, bevor Sie sich festlegen
Wählen Sie AIDA 2 wenn:
- Sie Freitauchen richtig lernen wollen
- Sie im Ozean tauchen möchten
- Sie 3-4 Tage Zeit haben
- Sie kompletter Anfänger sind (ja, wirklich)
Wählen Sie AIDA 3 wenn:
- Sie bereits AIDA 2 zertifiziert sind
- Sie seit der Zertifizierung regelmäßig freitauchen
- Sie sicher über 20 Meter hinaus fortschreiten wollen
Häufige Fragen
Kann ich AIDA 1 überspringen und mit AIDA 2 beginnen? Ja—tatsächlich wird dies empfohlen. AIDA 2 ist der Standard-Einstiegspunkt und beinhaltet alles von AIDA 1 plus Freiwassertraining.
Wie tief werde ich tatsächlich gehen? AIDA 2 zielt auf 20m, aber viele Schüler erreichen dies komfortabel. Das Limit dient der sicheren Progression, nicht der maximalen Fähigkeit.
Was wenn ich nicht ausgleichen kann? Druckausgleichs-Herausforderungen sind normal. Wir verbringen viel Zeit mit Technik, und die meisten finden ihre Methode mit Übung. Tiefenziele können angepasst werden, während Sie die Fähigkeit entwickeln.
Muss ich fit sein? Moderate Fitness hilft, aber Freitauchen dreht sich um Effizienz, nicht Stärke. Wenn Sie bequem schwimmen können, können Sie freitauchen lernen.
Training auf Zypern
Zypern bietet ideale Lernbedingungen: ganzjährig warmes Wasser, hervorragende Sichtweite und geeignete Tiefen für alle Levels in einfacher Reichweite vom Ufer.
Bei Underwater Journeys unterrichten wir AIDA-Kurse in kleinen Gruppen, um persönliche Aufmerksamkeit zu gewährleisten. Unsere Plätze reichen von geschützten Trainingsbuchten bis zum berühmten Zenobia-Wrack für zertifizierte Taucher.
Ob Sie mit AIDA 1 oder AIDA 2 beginnen, Sie beginnen eine Reise, die Sie an bemerkenswerte Orte führen kann—sowohl geografisch als auch persönlich.
