Do I need to know how to swim to try freediving?

Yes, basic swimming ability is required for freediving. You should be comfortable in water and able to swim at least 100 meters without assistance. Our Try Freediving experience is perfect for beginners who can swim but have never tried breath-hold diving.

What is the difference between AIDA 1, 2, 3, and 4 courses?

AIDA 1 is an introductory course covering basic techniques and safety (pool only). AIDA 2 is the first open water certification, teaching depths up to 16-20 meters. AIDA 3 is intermediate level for depths up to 24-30 meters with advanced equalization. AIDA 4 (Master Freediver) is advanced training for depths up to 32-40 meters, including teaching skills.

How long can I hold my breath after taking a freediving course?

Most beginners can hold their breath for 1-2 minutes after proper training. With AIDA 2 certification, students typically achieve 2-3 minute breath-holds. The key is learning proper breathing techniques, relaxation, and the mammalian dive reflex - not just lung capacity.

Freediving is safe when practiced correctly with proper training and always with a buddy. Our AIDA-certified courses teach essential safety protocols including buddy systems, rescue techniques, and how to recognize and prevent blackouts. We never freedive alone.

What equipment do I need for freediving?

For beginners, we provide all equipment including masks, snorkels, wetsuits, weight belts, and long freediving fins. As you progress, you may want to invest in your own low-volume mask, comfortable wetsuit (3-5mm for Cyprus waters), and freediving-specific fins.

Can I freedive if I have ear problems?

It depends on the condition. Some ear issues can be managed with proper equalization techniques taught in our courses. However, conditions like perforated eardrums or active infections require medical clearance. We recommend consulting a doctor before starting if you have ongoing ear concerns.

What is the best time of year for freediving in Cyprus?

Cyprus offers year-round freediving with water temperatures ranging from 17°C in winter to 28°C in summer. The best visibility is typically from April to November. Summer (June-September) offers warmest waters, while spring and autumn provide excellent conditions with fewer crowds.

How deep can I dive after completing AIDA 2?

AIDA 2 certifies you for depths up to 16-20 meters, which is sufficient to explore most recreational dive sites, swim with marine life, and enjoy underwater photography. Many freedivers find this depth range perfectly satisfying for recreational diving.

Leistungen & Preise

Wähle das perfekte Apnoe-Erlebnis für dein Level

Schnorcheltouren

~2-3 hrsmax 8 Pers.

Geführte Schnorcheltouren zu den besten Spots auf Zypern. Perfekt für Familien und Anfänger. Keine Erfahrung nötig!

Voraussetzungen: Basic swimming skills, age 8+

€55-75 per personpro Person

✓Professioneller Guide
✓Schnorchelausrüstung
✓Abholung & Rückfahrt zum Hotel
✓Transport zu den besten Küstenspots
✓Sicherheitseinweisung
✓Basis-Tourfotos inklusive (digital)
✓Optionale Video-Highlights verfügbar

Jetzt buchen

Verfügbar bei:

MUSAN,Green Bay,Cyclops Cave,+1 more

Apnoetauchen Schnupperkurs

~4-5 hrsmax 8 Pers.

Erlebe den Nervenkitzel des Apnoetauchens in einem entspannten Halbtagesabenteuer. Perfekt für Touristen, Familien und Anfänger – keine Erfahrung nötig!

Voraussetzungen: Basic swimming skills, age 10+

€90-110 per personpro Person

✓Kurze Einführung & Sicherheitseinweisung
✓Apnoetauchen im Flachwasser ausprobieren
✓Grundlegende Atemhaltetechniken lernen
✓Komplette Ausrüstung gestellt
✓Basis-Apnoefotos inklusive (digital)
✓Entspannte, druckfreie Atmosphäre
✓Optionales Upgrade zur AIDA 1 Zertifizierung

Jetzt buchen

Verfügbar bei:

MUSAN,Green Bay,Cyclops Cave,+1 more

AIDA 1 - Einführung ins Apnoetauchen

1 daymax 4 Pers.

Dieser Kurs ist als Einführung ins Freitauchen für absolute Anfänger konzipiert.

Voraussetzungen: 18+ (16-17 with consent), swim 100m, AIDA medical form

€150pro Person

✓Theorieeinheit
✓Statisches Apnoe-Training (Atemhalten)
✓Grundlegende Atemtechniken (Zwerchfell, Entspannung)
✓Grundlagen des Druckausgleichs
✓Pool-/Freiwassereinheit
✓Buddy-System & grundlegende Sicherheit
✓AIDA 1 Zertifizierung
✓Kursmaterialien

Jetzt buchen

AIDA 2 Freediver

4 daysmax 4 Pers.

Anfängerkurs, der die notwendigen Fähigkeiten und Kenntnisse für sicheres Freitauchen vermittelt.

Voraussetzungen: 18+ (16-17 with consent), 200m swim, AIDA medical form

€380pro Person

✓Theorieeinheiten
✓2 Pooleinheiten
✓3 Freiwassereinheiten
✓Statik- und Dynamiktraining
✓Free Immersion Technik (am Seil hinunterziehen)
✓Konstantgewicht mit Flossen (CWT)
✓Einführung ins Seiltraining
✓Tiefentraining-Progression (12-16m → 20m)
✓Sicherheits- und Rettungsprotokolle
✓AIDA 2 Zertifizierung
✓Kursmaterialien

Jetzt buchen

AIDA 3 - Fortgeschrittener Freediver

5 daysmax 4 Pers.

Kurs zur Weiterentwicklung von Fähigkeiten aus vorherigen Stufen, neuen Techniken und höherem Wissen über Sicherheitsverfahren.

Voraussetzungen: 18+ (16-17 with consent), AIDA medical form, AIDA 2 or equivalent

€450pro Person

✓Fortgeschrittene Theorie
✓2 Pooleinheiten
✓4 Freiwassereinheiten
✓Fortgeschrittene Free Immersion
✓Konstantgewicht mit Flossen (CWT)
✓Fortgeschrittene Druckausgleichstechniken (Frenzel)
✓Seiltraining und Tiefe
✓Tiefentraining-Progression bis 30m
✓Fortgeschrittene Rettungsszenarien
✓AIDA 3 Zertifizierung
✓Kursmaterialien

Jetzt buchen

Anfänger-Trainingseinheiten

~2-3 hrsmax 4 Pers.

Flexible Trainingseinheiten für Anfänger zur Entwicklung spezifischer Apnoefähigkeiten. Perfekt zum Aufbau von Selbstvertrauen und Technik zwischen Zertifizierungen.

Voraussetzungen: Basic swimming ability

€50-€80 per sessionpro Einheit

✓Professioneller Instructor
✓Ausrüstung bei Bedarf
✓Persönliches Coaching
✓Grundlegende Druckausgleichstechniken
✓Statisches Apnoe-Training
✓Atem- & Entspannungstechniken
✓Dynamisches Apnoe (mit/ohne Flossen)
✓Pool-Sicherheit & Buddy-Fähigkeiten
✓Leistungsfeedback
✓Fortschrittsverfolgung

Jetzt buchen

Fortgeschrittenen-Training

~2-4 hrsmax 4 Pers.

Individuelles Training für erfahrene Apnoetaucher, Gastprofis und Wettkampfvorbereitung. Erhalte und verbessere deine Fähigkeiten mit Expertencoaching.

Voraussetzungen: AIDA 2 or equivalent

€80-€120 per sessionpro Einheit