אם אתה מתחיל מוחלט, התחל עם AIDA 2. למרות המספור, AIDA 2 מתוכנן כהסמכת הכניסה לרוב האנשים. AIDA 1 הוא היכרות בבריכה בלבד, בעוד AIDA 3 דורש הסמכה וניסיון קודמים.
מהי AIDA?
AIDA (Association Internationale pour le Développement de l'Apnée) היא ארגון החינוך הגדול בעולם לצלילה חופשית. מערכת ההסמכה שלהם מוכרת בכל העולם ומציעה התקדמות מובנית ממתחיל לרמות מומחה.
הקורסים מתמקדים בשלושה עמודים: בטיחות, טכניקה והנאה.
השוואת קורסי AIDA
| רמה | משך | עומק מקס' | סטטי | דינמי | דרישות קדם |
|---|---|---|---|---|---|
| AIDA 1 | יום 1 | בריכה | 1:30 | 25 מ' | אין |
| AIDA 2 | 3-4 ימים | 20 מ' | 2:00 | 40 מ' | אין |
| AIDA 3 | 4-5 ימים | 30 מ' | 2:45 | 55 מ' | AIDA 2 + ניסיון |
AIDA 1: היכרות בבריכה
למי זה: שחיינים סקרנים שרוצים לנסות צלילה חופשית בלי להתחייב למים פתוחים.
מה תלמד:
- טכניקות נשימה בסיסיות
- אפנאה סטטית (צף פנים למטה)
- אפנאה דינמית (שחייה מתחת למים)
- היכרות עם בטיחות ונהלי שותף
פסק דין: טוב לבדיקת המים, אבל רוב מתקדמים במהירות ל-AIDA 2 לחוויה המלאה.
AIDA 2: הקורס הבסיסי
למי זה: כל מי שרוצה להפוך לצולל חופשי פנאי מסוגל.
מה תלמד:
- טכניקות נשימה והרפיה מלאות
- שיטות איזון (המפתח לעומק)
- פרוטוקולי הצלה ובטיחות
- צלילה חופשית בטבילה חופשית ומשקל קבוע
- נהלי שותף נכונים
יעדים:
- אפנאה סטטית 2:00
- שחייה דינמית 40 מ'
- צלילת עומק 20 מ'
פסק דין: הנקודה האידיאלית לרוב המתחילים. אתה מסיים עם יכולת צלילה חופשית אמיתית, מיומנויות בטיחות נכונות, והבסיס להתקדמות.
AIDA 3: צולל חופשי מתקדם
למי זה: צוללנים מוסמכי AIDA 2 עם צלילות מתועדות שרוצים ללכת עמוק יותר.
מה תלמד:
- איזון מתקדם (עידון טכניקת פרנזל)
- עיצוב תוכנית אימונים
- נהלי הצלה בעומק
- טכניקות נפילה חופשית
- שיטות הכנה מנטלית
דרישות קדם:
- הסמכת AIDA 2
- צלילות מים פתוחים מתועדות
- יכולת מוכחת ברמה הנוכחית
איזה קורס כדאי לך לבחור?
בחר AIDA 1 אם:
- אתה לא בטוח לגבי מים פתוחים
- יש לך רק יום אחד
- אתה רוצה לבדוק את העניין שלך לפני התחייבות
בחר AIDA 2 אם:
- אתה מוכן ללמוד צלילה חופשית כראוי
- אתה רוצה לצלול באוקיינוס
- יש לך 3-4 ימים פנויים
- אתה מתחיל מוחלט (כן, באמת)
בחר AIDA 3 אם:
- אתה כבר מוסמך AIDA 2
- עשית צלילה חופשית באופן קבוע מאז ההסמכה
- אתה רוצה להתקדם מעבר ל-20 מטר בבטחה
אימון בקפריסין
קפריסין מציעה תנאי למידה אידיאליים: מים חמים כל השנה, ראות מצוינת, ועומקים המתאימים לכל הרמות נגישים בקלות מהחוף.
ב-Underwater Journeys, אנו מלמדים קורסי AIDA עם קבוצות קטנות, מה שמבטיח תשומת לב אישית. האתרים שלנו נעים ממפרצי אימון מוגנים ועד שברי הזנוביה המפורסמים לצוללנים מוסמכים.
